Каждая программа разработана для прохождения за 1 месяц. Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца.
Программа предназначена для укрепления мышц и повышения общей физической подготовленности, с рекомендациями по питанию для достижения более подтянутой и стройной фигуры.
Нейрофитнес - для детей и взрослых.
Программа направлена на улучшение памяти и интеллекта, подходит взрослым и детям. Включает общие рекомендации для профилактики развития заболеваний мозга.
Программа включает в себя упражнения для развития гибкости, координации, баланса, а также функциональную тренировку, направленную на все группы мышц.
3 комплекса упражнений на нейро-доске Бильгоу
3 тренировки на все группы мышц
«Здоровая спина – Красивая осанка».
Программа включает упражнения для укрепления мышц спины, улучшения осанки и восстановления гибкости позвоночника. Подходит для всех возрастов и уровней активности, включая подростков. Упражнения выполняются на коврике без дополнительного оборудования.
Чек листы с рекомендациями
3 комплекса упражнений на ролле: мяч, кольцо, гантели, палочка
3 тренировки для подтянутого живота
3 комплекса упражнений на фитболе: гантели
Тренировки в тренажерном зале для мужчин
Программа направленна на улучшение силовых и общефизических показателей тела. Включает упражнения для укрепления мышц всего тела используя тренажеры, гантели и собственный вес.
3 комплекса упражнений на коврике
с собственным весом
3 силовые - общеукрепляющие тренировки в тренажерном зале для мужчин и женщин
3 функционально - силовые тренировки в тренажерном зале для мужчин и женщин
3 комплекса упражнений с деревянной палочкой
Чек лист : рекомендации по питанию
3 тренировки для упругих ягодиц и стройных ног
Чек лист : рекомендации по питанию
Чек лист : рекомендации по питанию
Комплекс с деревянной палочкой
Тренировка на все группы мышц в тренажерном зале
Программа направленна на улучшение силовых и общефизических показателей тела. Включает упражнения для укрепления мышц всего тела используя тренажеры, гантели и собственный вес.
3 силовые - общеукрепляющие тренировки в тренажерном зале для мужчин и женщин
3 функционально - силовые тренировки в тренажерном зале для мужчин и женщин
Чек лист : рекомендации по питанию
Тренировки в тренажерном зале для мужчин.
Тренировки в тренажерном зале.
Чек листы с рекомендациями
3 общеукрепляющие тренировки
Программа направлена на поддержку памяти и интеллекта в пожилом возрасте, улучшает координацию и эмоциональное состояние. Подходит для профилактики возрастных изменений мозга и сохранения активного долголетия.
Нейрогимнастика для пожилых людей 70 +