Работы персональным тренером
Я — Светлана Харитонова, мастер спорта России по регби. За плечами 11 лет игровой практики и 5 лет в составе сборной страны. Сегодня моя основная задача — помогать людям любого возраста укреплять здоровье и восстанавливаться после травм.
В своей практике я сталкивалась с различными трудностями, в том числе лично испытывала боли в позвоночнике во время беременности и после завершения спортивной карьеры. Это побудило меня разработать программы, направленные на укрепление мышц спины и поддержание здоровья позвоночного столба.
В работе я совмещаю несколько подходов: лечебную физкультуру для восстановления функций, кинезиотерапию для коррекции движений, тейпирование для поддержки мышц и суставов, а также массаж для снятия мышечного напряжения. Это словно мозаика — каждый элемент дополняет остальные, формируя целостную картину здоровья. К примеру, укрепление спины без работы над осанкой или расслабления зажатых участков может не принести нужного результата.
Мои упражнения безопасны и доступны каждому — от молодых мам до пожилых людей. Хотите вернуть активность без боли? Здоровье — это не просто отсутствие дискомфорта, а слаженная работа всех систем организма. Я готова делиться своими знаниями и опытом, чтобы вы могли радоваться движению каждый день.