Программа направленна на улучшение силовых и общефизических показателей тела. Включает упражнения для укрепления мышц всего тела используя тренажеры, гантели и собственный вес.
ТРЕНИРОВКИ
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
Программа включает упражнения для укрепления мышц спины, улучшения осанки и восстановления гибкости позвоночника. Подходит для всех возрастов и уровней активности, включая подростков. Упражнения выполняются на коврике
без дополнительного оборудования.
Функциональные тренировки включают в себя несколько разных упражнений, объединяя их в одно мощное упражнение. Задача функциональной тренировки — задействовать сразу как можно больше мышечных групп, в то время как в силовом мы работаем в одном упражнении с одной мышечной группой.