Программа укрепляет спину, улучшает осанку и возвращает гибкость позвоночника. Подходит всем возрастам и уровням подготовки. Занятия проходят в зале на тренажёрах, с гантелями и на коврике — с оборудованием тренажерного зала.
Силовые тренировки прорабатывают каждую мышечную группу изолированно, а функциональные объединяют несколько упражнений в одну связку: динамичные переходы и комплексные движения задействуют сразу несколько мышц, развивая координацию, выносливость и общую физическую форму.
О ПРОГРАММЕ
6 Тренировок
Тренировки размещены на обучающей платформе. Продолжительность тренировок до 30 минут
Доступ
Доступ к программе дается на 3 месяца со дня покупки!
Личный кабинет
В личном кабинете вы найдете тренировки, рекомендации по оборудованию, чек листы по питанию и тренировкам
Тренировки размещены на обучающей платформе. Продолжительность тренировок до 30 минут
Состав программы
Тренировки
преимущества
Тренировки проходят в спортзале с использованием тренажёров и спортивного инвентаря.