Thank you!
Рекомендуемый формат для вас — мягкий старт через систему привычек
Сейчас важно не перегружать тело, а начать безопасно и постепенно.
Лучше всего подойдёт:
Марафон «К здоровым привычкам за 21 день»
Почему:
— мягкий вход без риска
— формирование привычки
— постепенное восстановление
— подходит даже если есть страх начать