Онлайн-марафон тренировок "От привычки к результату за 21 день" направлен на развитие полезных привычек и улучшения качества жизни
Я помогаю людям выстраивать здоровое движение, восстанавливаться после нагрузок и лучше понимать своё тело. В работе я объединяю многолетний спортивный опыт, тренерскую практику и внимательный индивидуальный подход.
Тренер, реабилитолог и мастер спорта России по регби
Светлана харитонова
20 лет
в спорте
в спорте
15 лет тренерской практики
2500+ человек тренировались со мной
В основе моей работы
Индивидуальная программа
Я подбираю программу с учётом вашего состояния, уровня подготовки, ограничений и целей, чтобы занятия были безопасными и давали нужный результат.
Системная работа с телом
Важно не просто уменьшить дискомфорт, а понять, что его вызывает. Поэтому я комплексно работаю с подвижностью, мышцами и качеством движения.
Движение без боли и перегрузки
Я выстраиваю занятия постепенно и без тренировок через боль, помогая вернуть лёгкость, уверенность в движении и удовольствие от активности.
Вернуть вам свободу движения и уверенность в себе, чтоб вы могли жить полноценной жизнью
Моя история
Спорт долгое время был важной частью моей жизни. Профессиональная карьера в регби дала мне глубокое понимание тела, движения, физических нагрузок и процесса восстановления. Сегодня свой опыт я использую, чтобы помогать людям укреплять здоровье, возвращаться к активной жизни и двигаться без боли.
Я знаю, как сильно физическое состояние влияет на качество жизни. Во время беременности я сама столкнулась с болями в позвоночнике, а после завершения спортивной карьеры прошла собственный путь восстановления. Этот опыт побудил меня глубже изучать работу опорно-двигательной системы и разрабатывать программы для укрепления мышц спины и поддержания здоровья позвоночника.
В своей работе я объединяю лечебную физкультуру, кинезиотерапию, тейпирование и массаж. Каждый метод решает отдельную задачу, но наилучший результат они дают в комплексе. Нельзя укреплять спину, не работая с осанкой, подвижностью суставов и напряжёнными участками тела.
Я подбираю упражнения с учётом состояния, возможностей и целей каждого человека. Мои программы подходят людям разного возраста и уровня подготовки — от молодых мам до пожилых людей.
Для меня здоровье — это не просто отсутствие боли, а возможность свободно двигаться, чувствовать силу своего тела и сохранять активность каждый день. Именно к этому результату я помогаю прийти своим ученикам.
Я знаю, как сильно физическое состояние влияет на качество жизни. Во время беременности я сама столкнулась с болями в позвоночнике, а после завершения спортивной карьеры прошла собственный путь восстановления. Этот опыт побудил меня глубже изучать работу опорно-двигательной системы и разрабатывать программы для укрепления мышц спины и поддержания здоровья позвоночника.
В своей работе я объединяю лечебную физкультуру, кинезиотерапию, тейпирование и массаж. Каждый метод решает отдельную задачу, но наилучший результат они дают в комплексе. Нельзя укреплять спину, не работая с осанкой, подвижностью суставов и напряжёнными участками тела.
Я подбираю упражнения с учётом состояния, возможностей и целей каждого человека. Мои программы подходят людям разного возраста и уровня подготовки — от молодых мам до пожилых людей.
Для меня здоровье — это не просто отсутствие боли, а возможность свободно двигаться, чувствовать силу своего тела и сохранять активность каждый день. Именно к этому результату я помогаю прийти своим ученикам.
2002 — 2026
Высшее образование и повышение квалификации