Светлана
Харитонова
Программы тренировок для улучшения качества жизни
Онлайн-марафон направлен на развитие полезных привычек, улучшение качества жизни и внедрение здорового образа жизни. Программа подходит для всех возрастов и уровней подготовки.
«Перезагрузка за 21 день: спорт и питание»
Онлайн - Марафон
Утренняя зарядка каждый день
Три полноценные тренировки в неделю
Лекции каждую неделю
Вечерние комплексы для восстановления
Программы
Каждая программа разработана для прохождения за 1 месяц. Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца.
Комплексная тренировка
Программа включает в себя упражнения для развития гибкости, координации, баланса, а также функциональную тренировку, направленную на все группы мышц.
🔹 Разминка с полотенцем
🔹 Комплекс с деревянной палочкой
🔹 Тренировка на все группы мышц в тренажерном зале
Стоимость участия: Бесплатно
🔹 Разминка с полотенцем
🔹 Комплекс с деревянной палочкой
🔹 Тренировка на все группы мышц в тренажерном зале
Стоимость участия: Бесплатно
Мечта - стройная фигура
Программа предназначена для укрепления мышц и повышения общей физической подготовленности, с рекомендациями по питанию для достижения более подтянутой и стройной фигуры.
🔹 3 кардио тренировки
🔹 3 тренировки на все группы мышц
🔹 3 тренировки для подтянутого живота
🔹 3 тренировки для упругих ягодиц и стройных ног
🔸 Чек лист : рекомендации по питанию
Стоимость участия: 4500 ₽
🔹 3 кардио тренировки
🔹 3 тренировки на все группы мышц
🔹 3 тренировки для подтянутого живота
🔹 3 тренировки для упругих ягодиц и стройных ног
🔸 Чек лист : рекомендации по питанию
Стоимость участия: 4500 ₽
Каждая программа разработана для прохождения за 1 месяц. Доступ к материалам предоставляется на 3 месяца.
ПРОГРАММЫ
Комплексная тренировка
Мечта - стройная фигура
Программа предназначена для укрепления мышц и повышения общей физической подготовленности, с рекомендациями по питанию для достижения более подтянутой и стройной фигуры.
Нейрофитнес - для детей и взрослых
Программа направлена на улучшение памяти и интеллекта, подходит взрослым и детям. Включает общие рекомендации для профилактики развития заболеваний мозга.
Программа включает в себя упражнения для развития гибкости, координации, баланса, а также функциональную тренировку, направленную на все группы мышц.
3 кардио тренировки
3 комплекса упражнений на нейро-доске Бильгоу
3 тренировки на все группы мышц
«Здоровая спина – Красивая осанка»
Программа включает упражнения для укрепления мышц спины, улучшения осанки и восстановления гибкости позвоночника. Подходит для всех возрастов и уровней активности, включая подростков. Упражнения выполняются на коврике без дополнительного оборудования.
Чек листы с рекомендациями
3500 ₽
3 комплекса упражнений на ролле: мяч, кольцо, гантели, палочка
3 тренировки для подтянутого живота
3 комплекса упражнений на фитболе: гантели
Тренировки в тренажерном зале для мужчин
Программа направленна на улучшение силовых и общефизических показателей тела. Включает упражнения для укрепления мышц всего тела используя тренажеры, гантели и собственный вес.
3 комплекса упражнений на коврике
с собственным весом
3 силовые - общеукрепляющие тренировки в тренажерном зале
3 функционально - силовые тренировки в тренажерном зале
Разминка с полотенцем
3 комплекса упражнений с деревянной палочкой
Чек лист : рекомендации по питанию
5500 ₽
3 тренировки для упругих ягодиц и стройных ног
Чек лист : рекомендации по питанию
4500 ₽
Чек лист : рекомендации по питанию
Комплекс с деревянной палочкой
4500 ₽
Тренировка на все группы мышц в тренажерном зале
Бесплатно
Тренировки в тренажерном
Программа направленна на улучшение силовых и общефизических показателей тела. Включает упражнения для укрепления мышц всего тела используя тренажеры, гантели и собственный вес.
3 силовые - общеукрепляющие тренировки в тренажерном зале для мужчин и женщин
3 функционально - силовые тренировки в тренажерном зале для мужчин и женщин
Чек лист : рекомендации по питанию
4500 ₽
Тренировки в тренажерном зале для мужчин
Даже вдали от спортзала можно стать сильнее! Программа направлена на развитие силы и выносливости с помощью упражнений на свежем воздухе. Используются собственный вес, резинки и коврик.
3 общеукрепляющие тренировки
Чек лист : рекомендации по питанию
3500 ₽
Фитнесс в отпуске
Тренировки в тренажерном зале
3500 ₽
Чек листы с рекомендациями
3 общеукрепляющие тренировки
Общеукрепляющие упражнения и нейрогимнастика за столом. Программа подходит для всех возрастов — упражнения сможет выполнить каждый, в том числе дети. Направлена на поддержку когнитивных способностей мозга, улучшение координации и эмоционального состояния.
Нейрогимнастика - для детей и взрослых
Комплексная тренировка
Оставьте свои данные, чтобы получить доступ к бесплатной программе
Сообщить о появлении программы
Оставьте свои данные и мы сообщим вам,
когда появится программа
когда появится программа
Ожидайте сообщение на указанную почту и сообщение в указанной соц.сети.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
После оплаты вам на почту придет сообщение с доступами к вашему личному кабинету, где вы найдете все материалы по программе.
Доступ к курсу предоставляется на 3 месяца после покупки.
Конечно, вы можете написать нам на почту studiaharitonova23@mail.ru для консультации перед покупкой курса.
Да, оплатить курс можно с помощью любых банковских карт, независимо от того, в какой стране вы находитесь.
ЗАПИСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ
Записаться на консультацию можно
в Whatsapp ✅ +7 ( 910 ) 004 44 14
или заполните заявку и мы вам перезвоним
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКУ
Пожалуйста, перед отправкой проверьте правильность введённых данных. Ссылка на онлайн-трансляцию придёт на указанную вами почту за 6 часов до начала тренировки.
ГАЛЕРЕЯ